Все статьи · стр. 13
Сравнение овсянки быстрого приготовления и цельнозерновой - польза и вред
Кажется, что разница между овсянкой из пакетика и цельными хлопьями лишь во времени варки. Но на деле за этим скрывается разный гликемический индекс…
Почему нельзя запивать еду холодной водой - мнение диетолога
Казалось бы, что может быть естественнее глотка ледяной воды во время обеда? Однако диетологи бьют тревогу: эта привычка способна свести на нет пользу…
Почему желудок урчит на голодный желудок - объяснение врача
Знакомое урчание в животе перед обедом может застать врасплох в самый неподходящий момент. Почему желудок урчит на голодный желудок - объяснение врача…
Почему после еды хочется спать - 5 физиологических причин и объяснение
Вы замечали, что после плотного обеда или даже легкого перекуса вас неудержимо тянет в сон? Это не лень и не переедание — за этим стоят четкие биологи…
Сравнение растительного и коровьего молока - что выбрать для здоровья
Коровье или растительное? Этот вопрос встает перед каждым, кто заботится о своем питании. Мы провели детальное сравнение растительного и коровьего мол…
Меню для ребёнка-аллергика - список безопасных продуктов
Составить рацион для малыша с пищевой аллергией сложно, но реально. Разбираем, как составить меню для ребёнка-аллергика - список безопасных продуктов…
Сколько воды нужно пить в день - точные нормативы по весу и активности
Забудьте о мифических двух литрах — ваша идеальная норма воды зависит от веса, спорта и даже климата. Мы разобрали научные формулы, чтобы вы точно зна…
Чеклист продуктов для здорового перекуса на работе или в дороге
Устали от чувства голода в офисе и перекусов вредными снеками? Мы собрали чеклист продуктов для здорового перекуса на работе или в дороге, который реш…
Топ-10 продуктов с высоким содержанием клетчатки для хорошего пищеварения
Хотите наладить пищеварение без диет и лекарств? Секрет — в клетчатке. Мы собрали топ-10 продуктов с высоким содержанием клетчатки для хорошего пищева…
Почему после диеты вес возвращается - психология питания и срывы
Вы сбросили вес, но через месяц стрелка весов снова ползет вверх? Знакомая ситуация. Дело не в силе воли, а в психологии питания. Почему после диеты в…
Разбор мифов - вечерние углеводы откладываются в жир или нет
Можно ли есть углеводы на ночь и не толстеть? Вокруг этого вопроса сломано немало копий. Одни эксперты пугают инсулиновыми пиками, другие спокойно ужи…
Как заменить фастфуд на домашние аналоги - 5 рецептов бургеров и картошки
Надоело стоять в очередях за бургерами и картошкой фри? Откройте для себя, как заменить фастфуд на домашние аналоги: 5 рецептов бургеров и картошки, к…